Depressie? Down?

Depressie? Depressief?...

Depressie? Depressief? Down? Droevig? Triestig? Voel je je uitgeblust? Zowel fysiek als psychisch? Heb je het gevoel nauwelijks uitgerust te zijn? Blijven bepaalde gedachtes maar in je hoofd ronddraaien? Dan kan onderstaand artikel jou misschien duidelijkheid brengen! Mogelijks is er dan sprake van een depressie. 

Wat is een depressie?

Depressie is een stoornis van je stemming. Het zal dus voornamelijk je gemoed 'aanvallen'. Je gemoedstoestand verkeert in een negatieve spiraal. Je levenslust vermindert en je voelt je neerslachtig, somber. De meeste mensen kennen depressie daarom als een aanhoudende, neerslachtige stemming. Hierdoor beleven we nauwelijks of geen plezier meer. Dit is een correcte stelling. Wat meeste mensen echter niet weten is dat depressie meer inhoudt dan alleen deze aanhoudende, neerslachtige stemming. Depressie is veel complexer dan een moeilijke periode. Complexer dan we op het eerste zicht zouden denken. 

Wanneer spreken we van een depressie?

Een Depressie heeft een veel grotere impact op het dagelijkse leven. Je ervaart ook meer en heviger bepaalde symptomen bij een depressie dan wanneer je je alleen maar down voelt. Als je down bent, is dit slechts een korte periode en kan je nog lachen op leuke momenten. Een depressie zal ervoor zorgen dat je je gedurende langere tijd op alle momenten down en depressief voelt. Niets kan je meer aan het lachen brengen. Niets doet je beter voelen. Deze symptomen moeten voor minstens twee weken aanwezig zijn.

Verder heeft een depressie ook een veel grotere invloed op je dagelijks leven dan wanneer je je down voelt. Een depressie zal leiden tot hoofdpijn, piekeren, het huis niet meer willen uitgaan, ... Je down voelen heeft niet zo'n grote impact. Verder zal je merken dat je werk, eventueel relaties, ... misschien snel een impact zullen ondervinden van je depressieve gevoelens. Bij een 'slechtere periode' gebeurt dit niet zo snel.

Soms krijgen mensen met een depressie te horen:

• 'Stel je zo toch niet aan.'
• 'Het zal wel voorbij gaan.'
• 'We hebben allemaal wel eens een moeilijke periode.'

Dit zijn natuurlijk reacties die niet meteen een erkenning geven aan de persoon met depressie. Ondanks dat deze reacties goed bedoeld zijn, kan het je soms nog dieper in de put duwen, omdat je denkt dat je je aanstelt. Als je een depressie hebt is het nuttig om zo weinig mogelijk op dit soort reacties verder te gaan, omdat het belangrijk is hulp te zoeken. Eens je een depressie hebt gehad, en zeker wanneer je ze niet aanpakt, is de kans groter dat je er een volgende ervaart.

Verder in het artikel worden depressie symptomen beschreven en worden de criteria voor een diagnose depressie gegeven volgens de DSM (Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders).

Depressief? of Down?

Depressie is een stoornis van je stemming. Je zal dus merken dat, als je depressief bent, voornamelijk je gemoed hieronder zal lijden. Natuurlijk bevat depressie nog veel andere symptomen, maar een sombere stemming is het hoofdsymptoom.

Door deze negatieve gemoedstoestand zal je merken dat:

• Je steeds negatiever begint te denken
• Het nut van het leven niet altijd meer inziet
• Je levenslust vermindert

De meeste mensen kennen depressie daarom alleen als het hoofdsymptoom: een aanhoudende, neerslachtige stemming. Hierdoor hebben we het gevoel dat we nauwelijks nog plezier kunnen beleven. We lachen niet meer als er iets grappig gebeurt, we hebben geen zin meer om dingen te ondernemen, ....

Het is correct om depressie te bekijken als een aanhoudende, neerslachtige stemming. Wat meeste mensen echter niet weten is dat depressie veel meer inhoudt dan alleen dit hoofdsymptoom. Depressie is veel complexer dan je down voelen of een moeilijke periode beleven. Veel complexer dan de meeste mensen op het eerste zich zouden denken.

Wat is het verschil met "je down voelen"?

Is er een verschil tussen depressie en je down voelen? Zeker. Iedereen voelt zich wel eens down of heeft een slechtere periode. Denk maar eens na over hoeveel mensen in je omgeving nooit een slechte periode beleven? Dat zullen er ofwel geen of weinig zijn. Iedereen beleeft dit wel eens. Daarentegen beleeft niet zo goed als iedereen een depressie. Een depressie gaat verder dan je down voelen en heeft een vele grotere impact op je leven.

Je ervaart ook meer en heviger bepaalde symptomen bij een depressie dan wanneer je je enkel down voelt. Als je down bent, ondanks dat je het gevoel hebt dat het veel te lang duurt, is dit slechts een korte periode. Je kan daarnaast nog lachen op leuke momenten. Het somber gevoel consumeert je niet helemaal als je je down voelt. Er is nog plaats voor vreugde en dingen doen die je graag doet.

Een depressie daarentegen is anders. Het zal ervoor zorgen dat je je gedurende langere tijd op alle momenten somber en depressief voelt. Je ervaart totaal geen plezier meer. Niets kan je meer aan het lachen brengen. Niets doet je beter voelen, zelfs niet dingen die je ervoor leuk vond.

Daarnaast is het consumerende gedeelte ook een deel van de diagnose depressie. Depressie heeft een veel grotere invloed op je dagelijks leven. 

Een depressie kan volgende symptomen veroorzaken:

• Hoofdpijn
• Spierpijn
• Piekeren
• Isolement

Als je je down voelt, zal je ook niet meer geneigd zijn het huis vaak te verlaten en zal je het leuk vinden niets te doen. Het verschil is dat als een vriend je belt om wat te praten of iets leuks te doen je na een tijdje zal instemmen. Als je depressief bent lijkt alles een taak. Je doet niets meer graag. Als je dan toch ingaat op het verzoek van je vriend, is dit niet met volle zin.